När Astrid blev gravid stod hon inför ett av de största besluten i sitt liv eftersom pappan inte ville vara en del av framtiden.
– Jag funderade länge innan jag bestämde mig för att behålla graviditeten. Det var inget lätt beslut, men när jag väl hade fattat det fanns det aldrig någon tvekan om att det var rätt för mig.
Astrid bor i en förort till Stockholm med tvillingdöttrarna Gunni och Barbro som är 14 månader gamla. Hon vill inte ha familjens efternamn med i tidningen, men den som vill följa familjens vardag kan göra det på instagramkontot Astrid och flickorna.
Astrid är civilingenjör från KTH och har arbetat med strategi och verksamhetsutveckling i drygt sju år, bland annat som managementkonsult och nu senast inom koncernstrategi på Arla.
Foto: privat
”Svårast är att aldrig kunna koppla av”
Det svåraste i vardagen är nog den mentala belastningen. Att alltid vara den som har det yttersta ansvaret och att aldrig riktigt kunna koppla av, menar Astrid.
– Jag brukar beskriva det som en latent stress, en känsla av att kroppen alltid är lite i beredskap. Även när allt är lugnt vet man att det kan förändras på några sekunder.
Med två barn i samma ålder handlar mycket om att hela tiden prioritera mellan två lika stora behov. Hjärnan jobbar konstant med små, snabba beslut.
– Och det är nog den mentala tröttheten som överraskat mig mest, säger Astrid.
Ekonomisk press för ensamstående med barn
Även om Astrid är välutbildad och har ett bra jobb, så är utvecklingen generellt för ensamstående med barn dyster.
När regeringen utrett hur svenskarna ska få fler barn, så handlar en del av utredningen just om ensamstående föräldrars villkor. De största ekonomiska skillnaderna finns mellan ensamstående med och utan barn. Ensamstående kvinnor med barn hade en ekonomisk standard som var 40 procent lägre (194 000 kronor) än ensamstående kvinnor utan barn. Motsvarande skillnad för män med och utan barn var 30 procent.
Rapporten visar också att den familjepolitikens betydelse för barnhushållens ekonomi har minskat. Detta beror på att reallönerna har ökat samtidigt som ersättningarna och bidragen inte höjts i samma takt. Andelen ensamstående med barn som lever med låg ekonomisk standard har ökat kraftigt.
Minskad stress högst på önskelistan
I Arbetsvärldens Novusundersökning framkommer att svenskarna listar just livspusslet som en av de viktigaste faktorerna för att få yrkeslivet att fungera. Var tredje menar att ”bättre möjligheter att få ihop livspusslet” är enskilt viktigast för att förbättra arbetsmarknaden. Toppar listan för ett bättre arbetsliv gör ”minskad stress”.
Om undersökningen
Undersökningsföretaget Novus genomförde 1082 intervjuer under perioden 8-12 februari 2026. Undersökningen genomfördes genom webbintervjuer i Novus slumpmässigt rekryterade Sverigepanel. Panelen är sammansatt för att vara representativ för den svenska befolkningen.
Frågor som ställdes var: Vad, om något, är viktigast för att förbättra arbetsmarknaden?
”Ingen borde behöva bära allt själv”
På frågan hur hon klarar allt själv, säger Astrid att hon faktiskt inte får ihop det på egen hand.
– Det är nog den största insikten jag fått sedan jag blev förälder, att ingen människa borde behöva bära allt själv.
Astrid berättar att hon har haft ett fantastiskt nätverk omkring sig med familj, vänner, grannar och människor som hjälpt till på väldigt konkreta sätt.
– De har kommit med mat, tagit barnvagnen på promenad så att jag kunnat sova en timme, hållit en bebis medan jag tagit hand om den andra. Jag tror att vi ibland underskattar hur stor skillnad de där små handlingarna gör, säger Astrid.
Sänkt ribba en del av lösningen
Sedan har hon också fått acceptera att ribban ibland behöver sänkas.
– Allt blir inte perfekt, och det är okej. Samtidigt försöker jag tänka att vi är ett litet lag. Tjejerna får följa med mig i livet och jag hoppas att de ska växa upp med känslan av att vi hjälps åt och löser saker tillsammans. Jag tror att det kommer att göra oss starka, både nu och när de blir äldre.
Hon säger att hon gärna hade blivit förälder tillsammans med någon, men att livet inte blev inte så.
– Inför beslutet tror jag att jag målade upp en bild av att livet skulle vara över, att jag ensam aldrig skulle kunna jonglera all logistik, allt praktiskt och allt ansvar.
Verkligheten har förstås varit krånglig och Astrid berättar att hon har varit väldigt trött emellanåt.
– Men livet tog inte slut. Jag träffar fortfarande mina vänner, vi hittar på saker tillsammans och jag mår bra. Framför allt har jag blivit överraskad av hur snabbt man faktiskt vänjer sig. Det som först kändes helt omöjligt blev efter hand vardag.
Mindre marginaler för ensamstående
Under hösten ska tvillingarna börja förskolan och en viss oro känner Astrid inför hur hon ska få ihop livspusslet med hämtning, lämning och jobb framöver.
– Ja, det finns såklart en viss oro. Jag tror att alla småbarnsföräldrar funderar på hur ekvationen med jobb, förskola, vab och vardagslogistik ska gå ihop, och som ensamstående finns det lite mindre marginaler.
Samtidigt säger Astrid att hon märker att hon har blivit betydligt lugnare än hon kanske hade trott.
Svårt att klara sig ekonomiskt trots jobb
Makalösa föräldrar är en organisation för ensamstående föräldrar. Idag har de 5000 medlemmar och ett av de största problemen för medlemmarna är hur de ska klara sig på sina löner, berättar generalsekreterare Christina Olsson.
– Det är svårt att hinna allt när man är ensamstående förälder. 35 timmars arbetsvecka hade varit bra. Många av våra medlemmar arbetar inom yrken som kräver att de är på plats, som exempelvis inom vård och omsorg. Många kämpar med att få ihop ekonomin att gå ihop, säger hon.
Satsning på kvinnoyrken
För att skapa bättre förutsättningar för ensamstående att få ihop livspusslet och minska den ekonomiska stressen, krävs politiska beslut och åtgärder, anser Christina Olsson.
– Man skulle behöva göra en satsning på kvinnoyrken, ta bort ofrivillig deltid och se till att det finns barnomsorg även om man arbetar natt eller arbetstider som inte alltid är 8 till 17.
6 av 10 medlemmar sjukskivna för utmattning
60 procent av föreningen Makalösa föräldrars medlemmar har varit sjukskrivna för utmattning, bland annat på grund av stressen över att inte få ihop sin ekonomi.
– De blir fattiga fastän de jobbar. Det är inte bra för familjerna och det är inte bra för Sverige heller att det ska vara så pressat att det för många slutar med att de blir långtidssjukskrivna. Om barnbidrag, underhållsbidrag och bostadsbidrag hade följt den ekonomiska utvecklingen hade det varit möjligt för fler att få ihop tillvaron med jobb och familj också som ensamstående, säger Christina Olsson.
”Starkare med tvillingbyn i ryggen”
Hur mycket kärlek och glädje som än ryms samtidigt i vardagen, kan Astrid också ibland vara fullständigt utmattad. Det har också förvånat henne hur beroende vi människor faktiskt är av varandra.
– Jag tror att vi ibland romantiserar bilden av att klara allt själv. Det låter kanske fånigt, men även om jag är stark på egen hand är jag mycket starkare med vår tvillingby i ryggen.
Foto: Privat
För Astrid har föräldraskapet verkligen visat hur viktiga andra människor är. Att någon kommer förbi med en matlåda, tar en promenad med barnvagnen eller skickar ett sms där det står: “Jag kommer förbi klockan fyra” kan göra en enorm skillnad.
– Typ proaktiv hjälp, där jag själv har sluppit be om den, har varit ovärdeligt för mig.
Om Astrid får önska, skulle hon vilja att vi människor pratade mer om hur vi bygger sådana byar runt varandra.
– Jag är fast beslutsam om att bygga en stor, varm och trygg by runt mina tjejer, och jag hoppas att de en dag vill vara en del av någon annans.
