Siri Helle är psykolog. Hon säger att det för många är en stor stress att gå igenom den kris det innebär att förlora sitt jobb. Både för den som blir arbetslös och för personerna närmast.
Stöd och hjälp
Om du är anhörig till någon som mår dåligt finns stöd att få.
Ring Hjälplinjen på 90390 för samtal och rådgivning. Öppet dygnet runt.
Anhörigas riksförbund erbjuder digitala stödcirklar och vägledning.
Kommunen erbjuder subventionerad familjerådgivning och anhörigstöd.
– Det är jättebra att ni lyfter det här för det är många som berörs. Ofta blir både ekonomin och hälsan sämre när man förlorar jobbet och det innebär en stress som också påverkar de närmaste.
Att en partner blir arbetslös innebär också en extra press för relationen.
– Det finns en förhöjd risk för skilsmässa efter att man förlorat jobbet. Det handlar om att det blir en extra stress i hushållet både känslomässigt och ekonomiskt, där båda lättare blir på dåligt humör och börjar gräla. Ofta uppstår en ny dynamik i familjen med förändrade roller och hushållsrutiner. Det kräver bra kommunikation, säger Siri Helle.
Hålla humöret i schack
Samtidigt menar hon att det inte är någon som behöver hända. Att prata med varandra och sätta ord på hur man känner är bra.
Fyra tips till anhöriga
- Prata ihop er. Avsätt tid för att prata igenom ekonomi, vardagsrutiner och vad ni kommer att behöva från varandra för att må bra. Ha fler samtal i takt med att situationen förändras.
- Ha kul ihop. Planera in saker ni tycker om att göra tillsammans som par eller familj. Detta är inte ett tillfälle att prata problem, utan att tanka kärlek och energi.
- Aktivera anhöriga. Få ok från din partner att berätta hur situationen ser ut för släkt och vänner. Om de erbjuder hjälp, ge förslag på hur de kan stötta. Exempelvis att passa barnen eller muntra upp din partner.
- Vad ger dig energi? Håll hårt i de vanor och rutiner som ger dig motståndskraft, vare sig det är att träna eller träffa vänner. Det vinner familjen på i längden.
– Kommunikation gör det lättare att ta sig igenom en kris. Den som förlorar jobbet behöver hitta ett sätt att skapa rutiner och verktyg för att hålla humöret i schack. Tillsammans kan man prata om vilka behov som finns i vardagen för att stötta varandra praktiskt och känslomässigt.
Saker som vardagsrutiner och hur vi planerar framåt blir viktigare.
– Kan man få det att flyta på så kan motgångar till och med kan föra oss närmare varandra. Det kallas för en posttraumatisk utveckling. När man har tagit sig igenom en motgång tillsammans kan man känna uppskattning, tacksamhet och att man har fått viktiga insikter för framtiden. Det gäller inte bara arbetslöshet utan oavsett kris.
Barn påverkas olika
Barnen till en arbetslös förälder kan påverkas på olika sätt beroende på hur föräldern själv mår i situationen.
– För barn kan det kännas kul att ha en förälder som har mer tid att umgås. Men om den arbetslöse själv mår dåligt är det förstås lätt att det spiller över på barnen. Det kan bli spänd stämning hemma och mer konflikter. Man behöver förklara för barnen vad som pågår och att föräldrarna har en plan för att lösa det.
